倦怠日記 Day 2:身心科

倦怠日記 Day 2

昨天晚上看了身心科,這是我時隔六七年再踏入身心科。

就我觀察,這幾年大家對身心科的接受度真的提高很多,七年前,我在同一間身心科診所,人寥寥無幾,這次看診,診所開門不到半小時已經擠滿了人,而且老少男女都有,不再像之前我看到的大多是 30 歲以下的人群。


醫師是一位年輕男生,他查看我很久之前來的病歷,詢問我這次看診的原因。

「我工作倦怠,希望能改善這個狀況。類似這樣的輪迴我已經第三次了,每當倦怠的時候,我什麼事都不想做,即使我知道工作排程堆在那裡。」

我大概陳述了低潮的狀況,而且這維持了 2 年以上不穩定的狀態。

「會低潮到開始有負面的念頭,或想要自我了結嗎?」醫生問。

我點點頭:「其實我每次更嚴重的時候,我都會有想死的念頭,因為我找不到人生的意義。現在是為了避免自己變得更嚴重,才趕緊求醫。」

這個醫生給了更多的分析,讓我有新的角度認識自己:

「根據你的狀況,綜合來看有可能是你的血清素分泌失衡。」醫生說,血清素是「自律神經」中,負責調節調情緒的「神經傳導物」,他會讓人感覺到快樂、幸福,當血清素分泌不足,就有可能出現情緒不穩定、因為外在事件影響而低潮的情況。

我過去幾次經過數個重大事件,這些都可能讓身體和大腦留下記憶,讓我受到衝擊無法轉念、大腦失衡使血清素分泌不足,導致後來會陷入無以名狀的憂鬱,因為傷痕沒有痊癒。

啊,原來是這樣。這和我以往走身心靈的療癒方式不一樣呢。


晚上我立刻吃了醫生開的藥物,心情的確平靜很多。我的劑量是最低的,卻已經很有感。

隔天起早,我又感覺到活力充沛,急不待地想要處理工作的事物,速度也恢復以往。

但是這次,我告訴自己:“不。請繼續慢下來,你需要給自己更多的時間,探索自己。

待續

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