運動真的很重要。確診兩次後，我自覺我的身體變得像是永遠半成體的型態，就像那種剛脫殼，外皮尚未健全的樣子，只是這個狀態持續超過一年，我一直在跟這個歷劫重生後的新身體相處。
第一次確診後我體悟到什麼是力氣喪失，原本重訓訓練來的肌肉、力量和免疫力都不見了，也改變我看事情的角度，鋼管、跳舞頓失興趣，就像是感興趣的淺嚐則止。連我的大腦都無從適應我的喜好衰退速度。
無法再嚴格飲控
我沒法像以前那樣嚴格飲控和偏食，身體變得很軟糯，剛從大病恢復的她需要各種熱量、甚至需要大量澱粉作為養分。醫師診斷我營養不均，需要攝取澱粉和高熱量原型食物，起初讓我很不適應，經歷了「一吃澱粉就腫胖」的崩潰期，沒想到恢復運動習慣後，身體會自然而然找回平衡，體態雖肉了點，和先前卻相去不遠。
運動習慣轉移
重訓表現退步後，我沒有太責怪自己。有去的時間都維持輕重量多組數、舉重也維持輕重量，先讓肌肉留住重訓的記憶。因為生活重心轉移，減少去健身房，我開始將精力轉移到瑜珈、皮拉提斯、自身負重訓練、有氧上面，這幾個運動在家裡也可以完成，不受空間限制，還多鍛鍊了我的深層肌肉、心肺能力，和重訓是不同的邏輯。
氣管變得纖細脆弱
氣管真的是很重要的器官，有看過解剖圖都會知道，肺部由許多纖維組成，在寒風中也很脆弱，我的身體不復以往強健，或正在漫長的恢復過程，今年冬天，我無法像往年那樣穿著短裙四處走，圍上層層圈圈的厚暖圍巾，以自己當下的身體狀態為重，無須在乎旁人眼光。氣管受到妥善照顧後，抵禦力也會上升。
持續運動，持續強韌
經歷一陣子沒運動加上大病肆虐，身體的韌性變得相當脆弱，也就是對環境的變動無法彈性適應；一個寒流來可能倒病不起。這時「運動」就是解方。讓自己的身心與肉身持續維持連結，透過運動過程中感受身體的恢復和鍛煉，逐漸提升肉體的韌性與適應力，肉身強健了，氣便足，心思也清晰自信，能好好過日子。